Tortija

Tortija, kişiye özel ve kişiye özel beslenme planları ile istediğiniz hedefe giden yolda size destek olacaktır.

Hoşgörüsüzlükleri, hoşgörüsüzlükleri, zorluk seviyelerini ve yeme alışkanlıklarınızı ayarlamak için tarif filtresini kullanın. Uygulama sizin için dilediğiniz dönemde ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabileceğiniz dengeli bir beslenme planı oluşturuyor.

Daha sonra en sevdiğiniz tariflerden veya tek tek yiyeceklerden daha fazlasını ekleyin veya kendi beslenme planınızı hazırlayın. Ayarlarda ayrıca kas geliştirmek mi, kilonuzu korumak mı yoksa vücut yağını azaltmak mı yoksa kaybetmek mi istediğinizi belirleyebilirsiniz.

Adım adım talimatlar sayesinde ideal bir genel bakış elde edersiniz. Her tarif için tam kalori miktarı, ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon boyutları görüntülenir ve doğrulanır.

Bir algoritma kullanılarak tüm değerler hedefinizle uyumlu hale getirilir. Tortija ayrıca size çeşitli tarifler sunuyor. Vegan, vejetaryen, flexitarian veya ketojenik olmanıza bakmaksızın her türlü beslenme dikkate alınır. İsteğinize göre kişiselleştirebileceğiniz ve favorileriniz olarak kaydedebileceğiniz 1.000'in üzerinde çeşitli ve lezzetli tarifler kullanımınıza sunulmuştur.

Biraz daha hızlı ilerlemeniz gerekse bile tarifler günlük yaşamınız için idealdir. Tarif filtresini kullanarak kendiniz ve hatta arkadaşlarınız için her durumda doğru tarifi bulabilirsiniz.

Beslenme planlarınızı, bireysel tariflerinizi veya alışveriş listenizi kişilerinize gönderin ve paylaşmalarına izin verin. Uygulama aynı zamanda beslenme planınız için ihtiyacınız olan tüm gıdaları içeren, kontrol edebileceğiniz kişisel alışveriş listenizi de oluşturur.

Özellikler:

- 1000'den fazla tarife erişim

- Bireysel beslenme alışkanlıkları için örnek planlar

- 2 milyondan fazla doğrulanmış gıda

- Mevcut tarifleri dilediğiniz gibi uyarlayıp kendinize kaydedebilirsiniz.

- Yiyecek takibini algoritmamızla birleştirin ve gününüzü veya haftanızı oluşturun veya doldurun

- Tariflerinizi aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın

- Daha hızlı planlama için yenilikçi tarif ve yiyecek filtresi

- Beslenme uzmanları tarafından geliştirildi

- Kendi favori tariflerinizi yaratın

- Pişirme modu: Uygulamayı pişirme moduna ayarlayın ve bireysel hazırlık adımlarını gerçekleştirin

- Birçok ayar seçeneğine sahip akıllı algoritma

- Barkod tarayıcılar

Android Sağlık Bağlantısı:

Hedeflerinize daha kesin bir şekilde ulaşmak için attığınız adımlar ve egzersizleriniz hakkında Android Health Connect'te depolanan verileri takip edin.

Sizi Tortija uygulamasına davet etmeyi sabırsızlıkla bekliyoruz.